पोपी सीड ड्रेसिंग
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 2.6 · प्रति 100 g में GL 17
- असंतृप्त वसा होता है
- बहुत अधिक जोड़ा गया चीनी
पोपी सीड ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.6 है।
26 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 It is lower in added sugars, higher in protein, and has a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
ग्रीक योगर्ट हर्ब ड्रेसिंग (कम वसा, उच्च प्रोटीन) - प्रति 100 g में GL 1 Rich in healthy fats and fiber, and contains no added sugars or high-glycemic ingredients.
एवोकाडो हर्ब लाइम डिप
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पोपी सीड ड्रेसिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 25 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 22 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- असंतृप्त वसा होता है
- मध्यम सोडियम सामग्री
- बहुत अधिक जोड़ा गया चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- बहुत कम फाइबर और प्रोटीन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पोपी सीड ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पोपी सीड ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 17 है।
क्या पोपी सीड ड्रेसिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पोपी सीड ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ग्रीक योगर्ट हर्ब ड्रेसिंग (कम वसा, उच्च प्रोटीन) है।
पोपी सीड ड्रेसिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पोपी सीड ड्रेसिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 17 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पोपी सीड ड्रेसिंग देखें।
