पुदीना आइसक्रीम
मध्यम GI
सामान्य स्कूप (30 g) में GL 4.8 · प्रति 100 g में GL 16
- कुछ प्रोटीन होता है
- अधिक अतिरिक्त चीनी
पुदीना आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो सामान्य मिनी आइसक्रीम (60) के बराबर है। एक सामान्य स्कूप (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.8 है।
10 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 It has a lower glycemic load, more protein, and no added sugar compared to mint ice cream.
मोटा, मलाईदार दही जो स्टेविया से मीठा किया गया है - प्रति 100 g में GL 1 It is rich in fiber and healthy fats with a much lower glycemic impact than regular ice cream.
एवोकाडो पुदीना फ्रोजन डेजर्ट (मोंक फ्रूट के साथ) - प्रति 100 g में GL 1 It provides more protein and less sugar, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
मिंट और एरिथ्रिटोल के साथ फेंटा कॉटेज चीज़ डेसर्ट
मिनी आइसक्रीम के प्रकार
- GI 60 · प्रति 100 g में GL 14
मिनी आइसक्रीम - फ्रोज़न योगर्ट और पीनट बटर डेज़र्टGI 15 · प्रति 100 g में GL 1 peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · प्रति 100 g में GL 2 sugar free
आइसक्रीम बिना चीनी - GI 15 · प्रति 100 g में GL 2 coconutube
उबे-फ्लेवर्ड आइसक्रीम (नारियल का दूध, एरिथ्रिटोल/स्टीविया) - चीनी मुक्त वेनिला आइसक्रीमGI 25 · प्रति 100 g में GL 2 vanillasugar free
- GI 35 · प्रति 100 g में GL 3 coffeesugar free
आइसक्रीम - निक'स आइसक्रीमGI 25 · प्रति 100 g में GL 5 low calorie
- +25 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पुदीना आइसक्रीम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 27 g |
| शर्करा (कुल) | 23 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 6.5 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन होता है
- थोड़ा फाइबर होता है
- अधिक अतिरिक्त चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अधिक संतृप्त वसा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पुदीना आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पुदीना आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य स्कूप (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 16 है।
क्या पुदीना आइसक्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पुदीना आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प मोटा, मलाईदार दही जो स्टेविया से मीठा किया गया है है।
मिनी आइसक्रीम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मिनी आइसक्रीम के रूपों में, फ्रोज़न योगर्ट और पीनट बटर डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पुदीना आइसक्रीम देखें।
