मिनी आइसक्रीम
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 14
- नियंत्रित मात्रा (पोर्शन कंट्रोल)
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
मिनी आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #167575 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मिनी आइसक्रीम के प्रकार
- फ्रोज़न योगर्ट और पीनट बटर डेज़र्टGI 15 · प्रति 100 g में GL 1 peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · प्रति 100 g में GL 2 sugar free
आइसक्रीम बिना चीनी - GI 15 · प्रति 100 g में GL 2 coconutube
उबे-फ्लेवर्ड आइसक्रीम (नारियल का दूध, एरिथ्रिटोल/स्टीविया) - चीनी मुक्त वेनिला आइसक्रीमGI 25 · प्रति 100 g में GL 2 vanillasugar free
- GI 35 · प्रति 100 g में GL 3 coffeesugar free
आइसक्रीम - निक'स आइसक्रीमGI 25 · प्रति 100 g में GL 5 low calorie
- शुगर-फ्री स्ट्रॉबेरी आइसक्रीमGI 35 · प्रति 100 g में GL 5 strawberrysugar free
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मिनी आइसक्रीम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 207 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 24 g |
| शर्करा (कुल) | 21 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- नियंत्रित मात्रा (पोर्शन कंट्रोल)
- कुछ मात्रा में कैल्शियम प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च संतृप्त वसा
- अत्यधिक प्रसंस्कृत (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिनी आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिनी आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या मिनी आइसक्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिनी आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
मिनी आइसक्रीम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मिनी आइसक्रीम के रूपों में, फ्रोज़न योगर्ट और पीनट बटर डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मिनी आइसक्रीम देखें।
