पिस्ता आइसक्रीम
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 15
- पिस्ता से स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
पिस्ता आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो सामान्य मिनी आइसक्रीम (60) के बराबर है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- फ्रोज़न योगर्ट और पीनट बटर डेज़र्टप्रति 100 g में GL 1 चीनी में उल्लेखनीय कमी और प्रोटीन की मात्रा में वृद्धि रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करती है।
- ग्रीक योगर्ट और पिस्ता के साथ फ्रोजन केले के स्लाइसप्रति 100 g में GL 10 चीनी के अवशोषण को धीमा करने के लिए प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले फाइबर के साथ संपूर्ण खाद्य सामग्री का उपयोग करता है।
- पिस्ता मूसप्रति 100 g में GL 1 एवोकाडो से प्राप्त उच्च स्वस्थ वसा और फाइबर सामग्री पारंपरिक आइसक्रीम की तुलना में ग्लाइसेमिक प्रभाव को काफी कम कर देती है।
मिनी आइसक्रीम के प्रकार
- GI 60 · प्रति 100 g में GL 14
मिनी आइसक्रीम - फ्रोज़न योगर्ट और पीनट बटर डेज़र्टGI 15 · प्रति 100 g में GL 1 peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · प्रति 100 g में GL 2 sugar free
आइसक्रीम बिना चीनी - GI 15 · प्रति 100 g में GL 2 coconutube
उबे-फ्लेवर्ड आइसक्रीम (नारियल का दूध, एरिथ्रिटोल/स्टीविया) - चीनी मुक्त वेनिला आइसक्रीमGI 25 · प्रति 100 g में GL 2 vanillasugar free
- GI 35 · प्रति 100 g में GL 3 coffeesugar free
आइसक्रीम - निक'स आइसक्रीमGI 25 · प्रति 100 g में GL 5 low calorie
- +25 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पिस्ता आइसक्रीम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 240 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पिस्ता से स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- प्रोटीन की मध्यम मात्रा प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- मध्यम से उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर की कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पिस्ता आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पिस्ता आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
क्या पिस्ता आइसक्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पिस्ता आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प फ्रोज़न योगर्ट और पीनट बटर डेज़र्ट है।
मिनी आइसक्रीम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मिनी आइसक्रीम के रूपों में, फ्रोज़न योगर्ट और पीनट बटर डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पिस्ता आइसक्रीम देखें।
