केचप पैकेट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 14
- कम वसा सामग्री
- अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
केचप पैकेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य क्लासिक केचप (55) के बराबर है।
8 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
क्लासिक केचप के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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केचप पैकेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 100 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 0.3 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.2 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कुछ लाइकोपीन (एंटीऑक्सिडेंट) होता है
- अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
- अधिक सोडियम सामग्री
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
केचप पैकेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
केचप पैकेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या केचप पैकेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
केचप पैकेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
क्लासिक केचप के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक केचप के रूपों में, केचप बिना चीनी के का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में केचप पैकेट देखें।
