मसालेदार केचप
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 2.1 · प्रति 100 g में GL 14
- कम वसा सामग्री
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
मसालेदार केचप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य क्लासिक केचप (55) के बराबर है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.1 है।
16 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 Contains no added sugar or salt, has a lower glycemic load, and more lycopene.
टमाटर प्यूरी - प्रति 100 g में GL 2 You control the composition and avoid sugar, which reduces the impact on blood sugar.
केचप बिना चीनी के - प्रति 100 g में GL 2 Herbs improve the flavor without the need for sugar, and the sauce has a lower glycemic load.
टमाटर सॉस हर्ब्स के साथ
क्लासिक केचप के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मसालेदार केचप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- आहार फाइबर की उपस्थिति
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मसालेदार केचप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मसालेदार केचप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या मसालेदार केचप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मसालेदार केचप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प टमाटर प्यूरी है।
क्लासिक केचप के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक केचप के रूपों में, केचप बिना चीनी के का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मसालेदार केचप देखें।
