केचप बिना चीनी के
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 2
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- उच्च सोडियम सामग्री
केचप बिना चीनी के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य क्लासिक केचप (55) से कम है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
22 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Lower sodium content, additional protein, and probiotics from yogurt supporting metabolic health.
लो-फैट योगर्ट मिर्च हर्ब सॉस - प्रति 100 g में GL 1 By providing healthy fats and fiber, it has a low glycemic load and supports blood sugar stabilization.
एवोकाडो, टमाटर और हर्ब सलाद
क्लासिक केचप के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
केचप बिना चीनी के उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 20 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम कैलोरी
- उच्च सोडियम सामग्री
- कम फाइबर सामग्री
- प्रसंस्कृत उत्पाद
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
केचप बिना चीनी के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
केचप बिना चीनी के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या केचप बिना चीनी के इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
केचप बिना चीनी के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्लासिक केचप के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
केचप बिना चीनी के का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में क्लासिक केचप के सभी रूपों में सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में केचप बिना चीनी के देखें।
