क्लासिक केचप
मध्यम GI
टुकड़ा (9 g) में GL 1.3 · प्रति 100 g में GL 14
- कम वसा सामग्री
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
क्लासिक केचप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक टुकड़ा (9 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.3 है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #168556 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
क्लासिक केचप के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्लासिक केचप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 packet | 9 g | 1.3 |
| 1 टेबलस्पून | 17 g | 2.4 |
| 1 कप | 240 g | 33.6 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 100 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 0.3 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.2 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- टमाटर से लाइकोपीन होता है
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च सोडियम सांद्रता
- कम फाइबर और पोषक घनत्व
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
क्लासिक केचप वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्लासिक केचप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्लासिक केचप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक टुकड़ा (9 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या क्लासिक केचप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्लासिक केचप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प स्मोक्ड पेपरिका, लहसुन और सिरके के साथ गाढ़ा टमाटर का पेस्ट है।
क्लासिक केचप के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक केचप के रूपों में, केचप बिना चीनी के का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्लासिक केचप देखें।
