कैटालिना ड्रेसिंग
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 18
- कम प्रोटीन सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
कैटालिना ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह ड्रेसिंग कैटालिना ड्रेसिंग की तुलना में काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GI 15, GL 1) प्रदान करती है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर में अचानक वृद्धि को रोकने में मदद मिलती है।
ताहिनी नींबू हर्ब ड्रेसिंग - प्रति 100 g में GL 1 1 के बहुत कम GL के साथ, यह एक मलाईदार, प्रोटीन युक्त विकल्प प्रदान करता है जो उच्च-GL वाली कैटालिना ड्रेसिंग की तुलना में रक्त शर्करा के स्तर के लिए बहुत अधिक सौम्य है।
ग्रीक योगर्ट हर्ब ड्रेसिंग (कम वसा, उच्च प्रोटीन) - बाल्सामिक विनेगर ड्रेसिंगप्रति 100 g में GL 4 यह 35 के GI और 4 के GL के साथ रक्त शर्करा के लिए बहुत अधिक अनुकूल विकल्प है, जो इसे इंसुलिन प्रतिक्रिया के प्रबंधन के लिए एक बेहतर विकल्प बनाता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कैटालिना ड्रेसिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 20 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 13 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम प्रोटीन सामग्री
- कुछ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- सोडियम की उच्च मात्रा
- अत्यधिक प्रसंस्कृत (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कैटालिना ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कैटालिना ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या कैटालिना ड्रेसिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कैटालिना ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ताहिनी नींबू हर्ब ड्रेसिंग है।
कैटालिना ड्रेसिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कैटालिना ड्रेसिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कैटालिना ड्रेसिंग देखें।
