सूखे चेरी, नारियल और नट स्नैक बॉल
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 20.4 · प्रति 100 g में GL 17
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- प्राकृतिक चीनी की उच्च मात्रा
सूखे चेरी, नारियल और नट स्नैक बॉल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 20.4 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- एक मुट्ठी अखरोट और डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा (>85% कोको)प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प नट्स और चॉकलेट का समान स्वाद प्रदान करता है, साथ ही ग्लाइसेमिक लोड को 17 से घटाकर 2 कर देता है।
- कच्चे कोको निब्स और कच्चे बादाम का मिश्रणप्रति 100 g में GL 1 यह सूखे फलों की शर्करा को हटाकर बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 1 बनाम 17) के साथ एक कुरकुरा और संतोषजनक स्नैक प्रदान करता है।
- प्रति 100 g में GL 1 कद्दू के बीज एक पोषक तत्वों से भरपूर, नमकीन विकल्प प्रदान करते हैं जो फलों पर आधारित स्नैक बॉल्स की तुलना में रक्त शर्करा के स्तर को बहुत अधिक स्थिर रखते हैं।
कद्दू के बीज छिलके सहित
संबंधित रूप
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सूखे चेरी, नारियल और नट स्नैक बॉल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 25 g |
| प्राकृतिक | 25 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 27 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 15 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- स्वस्थ वसा शामिल हैं
- अच्छा फाइबर सामग्री
- प्राकृतिक चीनी की उच्च मात्रा
- मध्यम कैलोरी घनत्व
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखे चेरी, नारियल और नट स्नैक बॉल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखे चेरी, नारियल और नट स्नैक बॉल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 20.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 17 है।
क्या सूखे चेरी, नारियल और नट स्नैक बॉल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखे चेरी, नारियल और नट स्नैक बॉल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सूखे चेरी, नारियल और नट स्नैक बॉल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सूखे चेरी, नारियल और नट स्नैक बॉल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 17 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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