एक मुट्ठी अखरोट और डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा (>85% कोको)
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- स्वस्थ असंतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- उच्च कैलोरी सामग्री
एक मुट्ठी अखरोट और डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा (>85% कोको) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
2 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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एक मुट्ठी अखरोट और डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा (>85% कोको) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 590 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 10 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 7 g |
| प्रोटीन | 11 g |
| वसा | 53 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 41 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- निम्न ग्लाइसेमिक सूचकांक
- फाइबर और मैग्नीशियम का स्रोत
- उच्च कैलोरी सामग्री
- संतृप्त वसा मौजूद है
- चॉकलेट में थोड़ी मात्रा में शक्कर हो सकती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एक मुट्ठी अखरोट और डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा (>85% कोको) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एक मुट्ठी अखरोट और डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा (>85% कोको) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या एक मुट्ठी अखरोट और डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा (>85% कोको) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एक मुट्ठी अखरोट और डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा (>85% कोको) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
एक मुट्ठी अखरोट और डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा (>85% कोको) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
एक मुट्ठी अखरोट और डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा (>85% कोको) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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