मिठाई वाले अखरोट
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 21.6 · प्रति 100 g में GL 18
- स्वस्थ असंतृप्त वसा होते हैं
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी
मिठाई वाले अखरोट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य अखरोट (15) से अधिक है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 21.6 है।
9 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2.1 They provide all the healthy fats and nutrients of walnuts without the added sugars, resulting in a lower glycemic load.
कच्चे, बिना नमक वाले अखरोट - प्रति 100 g में GL 3.2 Almonds are lower in sugar, higher in fiber, and have a lower glycemic impact than kettle walnuts.
कच्चे बिना नमक बादाम - प्रति 100 g में GL 1 Raw pecans offer healthy fats and fiber with minimal glycemic impact, making them better for blood sugar management.
भुने हुए पेकान बिना अतिरिक्त चीनी या तेल के
अखरोट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मिठाई वाले अखरोट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 500 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 35 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 30 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा होते हैं
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- नट उत्पाद के लिए कम फाइबर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिठाई वाले अखरोट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिठाई वाले अखरोट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 21.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या मिठाई वाले अखरोट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिठाई वाले अखरोट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अखरोट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में अखरोट के रूपों में, अखरोट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2.1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मिठाई वाले अखरोट देखें।
