मिठाई वाले अखरोट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
Logi आपके भोजन को स्कैन करता है, रियल टाइम में ग्लाइसेमिक लोड की गणना करता है और बिल्कुल दिखाता है कि प्रत्येक सामग्री आपकी शर्करा को कैसे प्रभावित करती है।
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मिठाई वाले अखरोट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 18 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य nuts की तुलना में, मिठाई वाले अखरोट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
मिठाई वाले अखरोट रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ स्वस्थ असंतृप्त वसा होते हैं
- ✓ मध्यम प्रोटीन सामग्री
- ✗ बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ नट उत्पाद के लिए कम फाइबर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 500 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40g |
| शर्करा (कुल) | 35g |
| प्राकृतिक | 5.0g |
| मिलाई गई | 30g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 8g |
| वसा | 35g |
| संतृप्त | 3g |
| असंतृप्त | 30g |
| सोडियम | 10mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिठाई वाले अखरोट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिठाई वाले अखरोट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 18 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या मिठाई वाले अखरोट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिठाई वाले अखरोट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मिठाई वाले अखरोट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मिठाई वाले अखरोट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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