अंजीर बाल्समिक ड्रेसिंग
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 2.7 · प्रति 100 g में GL 18
- कुछ असंतृप्त वसा होते हैं
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
अंजीर बाल्समिक ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.7 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह ड्रेसिंग काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 1 बनाम 18) प्रदान करती है, साथ ही स्वस्थ वसा भी देती है जो रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करती है।
ताहिनी नींबू हर्ब ड्रेसिंग - प्रति 100 g में GL 1 यह एक पोषक तत्वों से भरपूर, कम ग्लाइसेमिक विकल्प (GL 1) है जो अंजीर बाल्समिक की उच्च चीनी सामग्री के बिना ड्रेसिंग के समान मलाईदार बनावट प्रदान करता है।
एवोकाडो हर्ब लाइम डिप - प्रति 100 g में GL 1 यह बाल्समिक सिरके का परिचित तीखा स्वाद प्रदान करता है, लेकिन नगण्य ग्लाइसेमिक लोड (GL 1 बनाम 18) के साथ।
बाल्समिक सिरका
संबंधित रूप
- GI 20 · प्रति 100 g में GL 1 herb
जड़ी-बूटी ड्रेसिंग - GI 30 · प्रति 100 g में GL 2 low sodiumsesame ginger
कम सोडियम, कम चीनी सोया सॉस ड्रेसिंग - GI 35 · प्रति 100 g में GL 3 garlic expressions
लहसुन ड्रेसिंग - साउथवेस्ट ड्रेसिंगGI 35 · प्रति 100 g में GL 3 southwest
- सिल्ट ड्रेसिंगGI 35 · प्रति 100 g में GL 3 sylter
- GI 35 · प्रति 100 g में GL 3 low fat
हल्का ड्रेसिंग - GI 40 · प्रति 100 g में GL 5 hamburger
हैमबर्गर ड्रेसिंग
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
अंजीर बाल्समिक ड्रेसिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 16 g |
| मिलाई गई | 12 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 0.7 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 6.8 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ असंतृप्त वसा होते हैं
- थोड़ी मात्रा में फाइबर प्रदान करता है
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रसंस्कृत सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अंजीर बाल्समिक ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अंजीर बाल्समिक ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.7 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या अंजीर बाल्समिक ड्रेसिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अंजीर बाल्समिक ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ताहिनी नींबू हर्ब ड्रेसिंग है।
अंजीर बाल्समिक ड्रेसिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अंजीर बाल्समिक ड्रेसिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अंजीर बाल्समिक ड्रेसिंग देखें।
