नींबू रस पाउडर (बिना मीठा)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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नींबू रस पाउडर (बिना मीठा) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 12 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य fruits की तुलना में, नींबू रस पाउडर (बिना मीठा) ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
नींबू रस पाउडर (बिना मीठा) रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✓ विटामिन C से भरपूर
- ✓ कम अतिरिक्त शर्करा
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण
- ✗ कुछ प्राकृतिक शर्करा
- ✗ कम प्रोटीन सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60g |
| शर्करा (कुल) | 20g |
| प्राकृतिक | 20.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 7g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 4g |
| वसा | 0.5g |
| संतृप्त | 0.1g |
| असंतृप्त | 0.4g |
| सोडियम | 10mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नींबू रस पाउडर (बिना मीठा) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नींबू रस पाउडर (बिना मीठा) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 12 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या नींबू रस पाउडर (बिना मीठा) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नींबू रस पाउडर (बिना मीठा) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
नींबू रस पाउडर (बिना मीठा) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नींबू रस पाउडर (बिना मीठा) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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