सूखा नींबू छिलका
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.5 · प्रति 100 g में GL 3
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रति मात्रा कम पोषक घनत्व
सूखा नींबू छिलका का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सूखा नींबू छिलका उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 80 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 11 g |
| घुलनशील | 3.3 g |
| अघुलनशील | 7.7 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 2.7 g |
| सोडियम | 6 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्राकृतिक फाइबर की उच्च मात्रा
- पॉलीफेनोल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- प्रति मात्रा कम पोषक घनत्व
- छिलकों में कीटनाशक अवशेषों की संभावना
- अक्सर अतिरिक्त सल्फाइट्स के साथ संसाधित किया जाता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखा नींबू छिलका का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखा नींबू छिलका का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या सूखा नींबू छिलका इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखा नींबू छिलका का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सूखा नींबू छिलका रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सूखा नींबू छिलका का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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