नींबू छिलका पाउडर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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नींबू छिलका पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य fruits की तुलना में, नींबू छिलका पाउडर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
नींबू छिलका पाउडर रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ कम ग्लाइसेमिक सूचकांक
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ सापेक्ष रूप से उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- ✗ प्रसंस्करण का स्तर अज्ञात
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60g |
| शर्करा (कुल) | 10g |
| प्राकृतिक | 10.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 30g |
| घुलनशील | 9g |
| अघुलनशील | 21g |
| प्रोटीन | 6g |
| वसा | 3g |
| संतृप्त | 0.5g |
| असंतृप्त | 2.5g |
| सोडियम | 6mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नींबू छिलका पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नींबू छिलका पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या नींबू छिलका पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नींबू छिलका पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
नींबू छिलका पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नींबू छिलका पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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