Vegeta seasoning
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 15
- इसमें कुछ निर्जलित (dehydrated) सब्जियां होती हैं
- सोडियम की बहुत अधिक मात्रा
Vegeta seasoning का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो सामान्य मसाला मिश्रण (20) से अधिक है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 सूखी जड़ी-बूटियाँ वेजीटा (Vegeta) सीज़निंग की तुलना में काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GI 5, GL 2) प्रदान करती हैं, जिससे ग्लाइसेमिक लोड के बिना स्वाद मिलता है।
प्राकृतिक सूखे जड़ी-बूटियाँ - प्रति 100 g में GL 5 न्यूट्रिशनल यीस्ट सीज़निंग मिश्रणों के समान ही एक स्वादिष्ट, उमामी स्वाद प्रदान करता है, जबकि इसका ग्लाइसेमिक प्रभाव (GI 15, GL 5) बहुत कम रहता है।
पोषण खमीर - प्रति 100 g में GL 4.5 सूखे मशरूम का पाउडर एक बेहतरीन स्वादिष्ट विकल्प है जो मूल सीज़निंग की तुलना में ग्लाइसेमिक लोड (GL 2) को काफी कम कर देता है।
मशरूम पाउडर
मसाला मिश्रण के प्रकार
- मसाला मिश्रणGI 20 · प्रति 100 g में GL 7
- GI 10 · प्रति 100 g में GL 4 low sodiumherbal
सूखे जड़ी-बूटियों और मसालों का मिश्रण (कोई अतिरिक्त नमक नहीं) - GI 10 · प्रति 100 g में GL 4.4 herb
इटालियन सीज़निंग - हर्बल काली मिर्चGI 10 · प्रति 100 g में GL 5 herbal pepper
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 7.5 sour chive
खट्टा हरा प्याज़ मसाला - GI 20 · प्रति 100 g में GL 8 louisiana rub
लुइसियाना रब मसाला - GI 35 · प्रति 100 g में GL 9 lemon
नींबू मसाला - +21 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
Vegeta seasoning उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 5 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 15000 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- इसमें कुछ निर्जलित (dehydrated) सब्जियां होती हैं
- वसा में कम
- सोडियम की बहुत अधिक मात्रा
- इसमें अतिरिक्त चीनी और MSG होता है
- अत्यधिक संसाधित (Highly processed)
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Vegeta seasoning का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
Vegeta seasoning का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
क्या Vegeta seasoning इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
Vegeta seasoning का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मसाला मिश्रण के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मसाला मिश्रण के रूपों में, सूखे जड़ी-बूटियों और मसालों का मिश्रण (कोई अतिरिक्त नमक नहीं) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
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