मूंगफली मक्खन आइसक्रीम
मध्यम GI
सामान्य स्कूप (30 g) में GL 4.5 · प्रति 100 g में GL 15
- कुछ प्रोटीन प्रदान करता है
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
मूंगफली मक्खन आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य स्कूप (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- ग्रीक योगर्ट और प्राकृतिक पीनट बटर का मिश्रण (फ्रोजन)प्रति 100 g में GL 2 पारंपरिक आइसक्रीम की तुलना में प्रोटीन में काफी अधिक और ग्लाइसेमिक प्रभाव में कम।
- प्रति 100 g में GL 11 प्राकृतिक फाइबर प्रदान करता है और मलाईदार बनावट बनाए रखते हुए रिफाइंड चीनी से बचता है।
केला नाइस क्रीम - पीनट बटर आइसक्रीम (क्रीम, प्राकृतिक पीनट बटर, एरिथ्रिटोल/स्टीविया के साथ)प्रति 100 g में GL 1 अतिरिक्त चीनी की कमी और स्वस्थ वसा की उच्च मात्रा के कारण यह ग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया को कम करता है।
मूंगफली मक्खन आइसक्रीम के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मूंगफली मक्खन आइसक्रीम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 20 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 15 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 90 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन प्रदान करता है
- मूंगफली से असंतृप्त वसा शामिल है
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (15)
- संतृप्त वसा शामिल है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मूंगफली मक्खन आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मूंगफली मक्खन आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य स्कूप (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
क्या मूंगफली मक्खन आइसक्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मूंगफली मक्खन आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ग्रीक योगर्ट और प्राकृतिक पीनट बटर का मिश्रण (फ्रोजन) है।
मूंगफली मक्खन आइसक्रीम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मूंगफली मक्खन आइसक्रीम के रूपों में, पीनट बटर आइसक्रीम (क्रीम, प्राकृतिक पीनट बटर, एरिथ्रिटोल/स्टीविया के साथ) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मूंगफली मक्खन आइसक्रीम देखें।
