आलूबुखारा प्यूरी
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 2.6 · प्रति 100 g में GL 17
- उच्च फाइबर सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
आलूबुखारा प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 29 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.6 है।
8 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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आलूबुखारा प्यूरी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 58 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 38 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 2.2 g |
| वसा | 0.4 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक सूचकांक
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- बहुत अधिक कुल चीनी सामग्री
- सापेक्ष रूप से उच्च कैलोरी
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आलूबुखारा प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
आलूबुखारा प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 29 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 17 है।
क्या आलूबुखारा प्यूरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
आलूबुखारा प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (29) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
आलूबुखारा प्यूरी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
आलूबुखारा प्यूरी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 17 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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