वजन प्रबंधन मिश्रण
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 16
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण
वजन प्रबंधन मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 लुपिनी बीन्स बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (2 बनाम 16) प्रदान करती हैं, साथ ही यह भोजन के लिए अधिक संतोषजनक और प्रोटीन युक्त आधार के रूप में कार्य करती हैं।
लुपिनी बीन्स - प्रति 100 g में GL 1 कद्दू के बीज काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 1 बनाम 16) प्रदान करते हैं और रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करने के लिए स्वस्थ वसा और फाइबर जोड़ते हैं।
कद्दू के बीज छिलके सहित - प्रति 100 g में GL 1 चिया बीज एक उत्कृष्ट कम-ग्लाइसेमिक विकल्प (GL 1 बनाम 16) हैं जिन्हें बाउल या स्मूदी जैसे समान भोजन प्रारूपों में शामिल किया जा सकता है।
चिया के बीज
संबंधित रूप
- GI 60 · प्रति 100 g में GL 3 electrolyte blend
इलेक्ट्रोलाइट मिश्रण - GI 30 · प्रति 100 g में GL 4 antioxidant blend
एंटीऑक्सिडेंट मिश्रण - GI 10 · प्रति 100 g में GL 9 dietary fiber blend
आहार फाइबर मिश्रण - GI 80 · प्रति 100 g में GL 68 fizz stick
फिज़ स्टिक - कोई GI नहीं amino acid blend
एमिनो एसिड मिश्रण - कोई GI नहीं omega 3
ओमेगा 3 सप्लीमेंट - कोई GI नहीं mineral blend
खनिज मिश्रण
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
वजन प्रबंधन मिश्रण उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 4 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.4 g |
| अघुलनशील | 5.6 g |
| प्रोटीन | 30 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- अच्छा फाइबर स्रोत
- विटामिन और खनिजों से समृद्ध
- मध्यम प्रसंस्करण
- जोड़ा गया चीनी शामिल है
- जोड़ा गया सोडियम शामिल है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वजन प्रबंधन मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वजन प्रबंधन मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 16 है।
क्या वजन प्रबंधन मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वजन प्रबंधन मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
वजन प्रबंधन मिश्रण रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वजन प्रबंधन मिश्रण का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 16 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वजन प्रबंधन मिश्रण देखें।
