तला हुआ विशाल स्क्विड
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तला हुआ विशाल स्क्विड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 11 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य seafood की तुलना में, तला हुआ विशाल स्क्विड ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
तला हुआ विशाल स्क्विड रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च प्रोटीन सामग्री
- ✓ कम अतिरिक्त शर्करा
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ प्रोटीन स्रोत के लिए मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18g |
| शर्करा (कुल) | 1g |
| प्राकृतिक | 1.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 1g |
| घुलनशील | 0.3g |
| अघुलनशील | 0.7g |
| प्रोटीन | 20g |
| वसा | 13g |
| संतृप्त | 2.5g |
| असंतृप्त | 9g |
| सोडियम | 600mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तला हुआ विशाल स्क्विड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तला हुआ विशाल स्क्विड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 11 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या तला हुआ विशाल स्क्विड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तला हुआ विशाल स्क्विड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
तला हुआ विशाल स्क्विड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
तला हुआ विशाल स्क्विड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 11 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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