टमाटर सॉस में स्क्विड
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- सोडियम की मध्यम मात्रा
टमाटर सॉस में स्क्विड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है।
19 जून 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
स्क्विड के प्रकार
- कोई GI नहीं
स्क्विड - स्क्विड सम्बलGI 35 · प्रति 100 g में GL 2 sambal
- सूखी स्क्विडGI 35 · प्रति 100 g में GL 6 dried
- तला हुआ विशाल स्क्विडGI 60 · प्रति 100 g में GL 11 fried
- अदरक, स्प्रिंग अनियन और सोया सॉस के साथ स्टीम्ड स्क्विडकोई GI नहीं steamedginger
- ऑक्टोपस कार्पाचियोकोई GI नहीं carpaccio
- जड़ी-बूटियों और नींबू के साथ ग्रिल्ड स्क्विडकोई GI नहीं grilled
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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टमाटर सॉस में स्क्विड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 85 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 1.5 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- स्वस्थ वसा शामिल है
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- कुछ संतृप्त वसा होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टमाटर सॉस में स्क्विड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टमाटर सॉस में स्क्विड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या टमाटर सॉस में स्क्विड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टमाटर सॉस में स्क्विड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
स्क्विड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
टमाटर सॉस में स्क्विड का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में स्क्विड के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में टमाटर सॉस में स्क्विड देखें।
