सूखी स्क्विड
GI 35 · कमGL 6 / 100 g5/10
निम्न GI
35 GI
प्रति 100 g में GL 6
Logi स्कोर 5/10
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
सूखी स्क्विड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
स्क्विड के प्रकार
- कोई GI नहीं
स्क्विड - टमाटर सॉस में स्क्विडGI 25 · प्रति 100 g में GL 1 cannedtomato sauce
- स्क्विड सम्बलGI 35 · प्रति 100 g में GL 2 sambal
- तला हुआ विशाल स्क्विडGI 60 · प्रति 100 g में GL 11 fried
- अदरक, स्प्रिंग अनियन और सोया सॉस के साथ स्टीम्ड स्क्विडकोई GI नहीं steamedginger
- ऑक्टोपस कार्पाचियोकोई GI नहीं carpaccio
- जड़ी-बूटियों और नींबू के साथ ग्रिल्ड स्क्विडकोई GI नहीं grilled
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सूखी स्क्विड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
330
कैलोरी
18 g
कार्बोहाइड्रेट
60 g
प्रोटीन
2.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 330 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.3 g |
| प्रोटीन | 60 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 1.8 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
75%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम वसा
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- संसाधित समुद्री भोजन उत्पाद
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखी स्क्विड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखी स्क्विड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या सूखी स्क्विड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखी स्क्विड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
स्क्विड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में स्क्विड के रूपों में, टमाटर सॉस में स्क्विड का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखी स्क्विड देखें।
