हेज़लनट पुडिंग
मध्यम GI
सामान्य सर्विंग (100 g) में GL 14 · प्रति 100 g में GL 14
- पौधे से प्राप्त प्रोटीन का स्रोत
- अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
हेज़लनट पुडिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो सामान्य तैयार पुडिंग (70) से कम है। एक सामान्य सर्विंग (100 g) का ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
24 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 Contains a lot of fiber and protein and has a very low glycemic index.
चिया प्लांट मिल्क कॉफी कोको पुडिंग - प्रति 100 g में GL 1 Low index and glycemic load, high content of protein and healthy fats.
प्राकृतिक वेनिला और एरिथ्रिटोल के साथ दही - प्रति 100 g में GL 1 Rich in fiber, healthy fats, and naturally sweet without added sugar.
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ)
तैयार पुडिंग के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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हेज़लनट पुडिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 15 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 12 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पौधे से प्राप्त प्रोटीन का स्रोत
- कम सोडियम सामग्री
- अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हेज़लनट पुडिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हेज़लनट पुडिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य सर्विंग (100 g) का ग्लाइसेमिक लोड 14 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या हेज़लनट पुडिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हेज़लनट पुडिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प चिया प्लांट मिल्क कॉफी कोको पुडिंग है।
तैयार पुडिंग के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में तैयार पुडिंग के रूपों में, पिस्ता के साथ चिया पुडिंग का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हेज़लनट पुडिंग देखें।
