केचप浓缩
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 2.1 · प्रति 100 g में GL 14
- कम वसा सामग्री
- बहुत अधिक चीनी सामग्री (जिसमें जोड़ी गई चीनी शामिल है)
केचप浓缩 का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.1 है।
14 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 It contains no added sugar or excess salt, resulting in a lower glycemic load and less impact on insulin levels.
प्यूरी टमाटर (बिना अतिरिक्त चीनी या नमक) - प्रति 100 g में GL 1 Contains more fiber, less sugar and sodium, and also provides an intense flavor without negatively affecting blood sugar levels.
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 20 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 15 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.15 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- थोड़ी मात्रा में फाइबर
- बहुत अधिक चीनी सामग्री (जिसमें जोड़ी गई चीनी शामिल है)
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
केचप浓缩 का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
केचप浓缩 का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या केचप浓缩 इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
केचप浓缩 का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प प्यूरी टमाटर (बिना अतिरिक्त चीनी या नमक) है।
केचप浓缩 रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
केचप浓缩 का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 14 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में केचप浓缩 देखें।
