पूर्ण दूध पाउडर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
Logi आपके भोजन को स्कैन करता है, रियल टाइम में ग्लाइसेमिक लोड की गणना करता है और बिल्कुल दिखाता है कि प्रत्येक सामग्री आपकी शर्करा को कैसे प्रभावित करती है।
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पूर्ण दूध पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 15 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य dairy की तुलना में, पूर्ण दूध पाउडर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
पूर्ण दूध पाउडर रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च प्रोटीन सामग्री
- ✓ मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✓ कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- ✗ उच्च संतृप्त वसा
- ✗ कोई फाइबर नहीं
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 496 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38g |
| शर्करा (कुल) | 38g |
| प्राकृतिक | 38.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 26g |
| वसा | 27g |
| संतृप्त | 16.8g |
| असंतृप्त | 8.6g |
| सोडियम | 380mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पूर्ण दूध पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पूर्ण दूध पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 15 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या पूर्ण दूध पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पूर्ण दूध पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पूर्ण दूध पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पूर्ण दूध पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 15 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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