लैक्टोज़-रहित, कम वसा वाला दूध पाउडर (जैविक स्किम दूध)
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 3.5 · प्रति 100 g में GL 23
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- उच्च कुल शर्करा
लैक्टोज़-रहित, कम वसा वाला दूध पाउडर (जैविक स्किम दूध) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य दूध पाउडर (35) से अधिक है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.5 है।
20 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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दूध पाउडर के प्रकार
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लैक्टोज़-रहित, कम वसा वाला दूध पाउडर (जैविक स्किम दूध) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 360 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52 g |
| शर्करा (कुल) | 52 g |
| प्राकृतिक | 52 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 36 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम संतृप्त वसा
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- उच्च कुल शर्करा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कोई फाइबर सामग्री नहीं
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लैक्टोज़-रहित, कम वसा वाला दूध पाउडर (जैविक स्किम दूध) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लैक्टोज़-रहित, कम वसा वाला दूध पाउडर (जैविक स्किम दूध) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 23 है।
क्या लैक्टोज़-रहित, कम वसा वाला दूध पाउडर (जैविक स्किम दूध) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लैक्टोज़-रहित, कम वसा वाला दूध पाउडर (जैविक स्किम दूध) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
दूध पाउडर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में दूध पाउडर के रूपों में, बियर ब्रांड स्टेरिलाइज़्ड दूध का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लैक्टोज़-रहित, कम वसा वाला दूध पाउडर (जैविक स्किम दूध) देखें।
