सोया दूध पाउडर
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 10
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- सापेक्ष रूप से उच्च कैलोरी
सोया दूध पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
22 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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सोया दूध पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 450 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 15 g |
| प्राकृतिक | 15 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 35 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 15 g |
| सोडियम | 300 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम फाइबर सामग्री
- सापेक्ष रूप से उच्च कैलोरी
- उच्च सोडियम स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सोया दूध पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सोया दूध पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या सोया दूध पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सोया दूध पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सोया दूध पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सोया दूध पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सोया दूध पाउडर देखें।
