सोया दूध पाउडर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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Logi आपके भोजन को स्कैन करता है, रियल टाइम में ग्लाइसेमिक लोड की गणना करता है और बिल्कुल दिखाता है कि प्रत्येक सामग्री आपकी शर्करा को कैसे प्रभावित करती है।
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सोया दूध पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य legumes की तुलना में, सोया दूध पाउडर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
सोया दूध पाउडर रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✓ उच्च प्रोटीन सामग्री
- ✓ मध्यम फाइबर सामग्री
- ✗ सापेक्ष रूप से उच्च कैलोरी
- ✗ उच्च सोडियम स्तर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 450 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32g |
| शर्करा (कुल) | 15g |
| प्राकृतिक | 15.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 4g |
| घुलनशील | 1.2g |
| अघुलनशील | 2.8g |
| प्रोटीन | 35g |
| वसा | 18g |
| संतृप्त | 2.5g |
| असंतृप्त | 15g |
| सोडियम | 300mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सोया दूध पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सोया दूध पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या सोया दूध पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सोया दूध पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सोया दूध पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सोया दूध पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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