दूध पाउडर
निम्न GI
कप (128 g) में GL 16.6 · प्रति 100 g में GL 13
- High protein content
- Moderate glycemic load
दूध पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक कप (128 g) का ग्लाइसेमिक लोड 16.6 है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #170876 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
दूध पाउडर के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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दूध पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 कप | 128 g | 16.6 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 496 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 38 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 26 g |
| वसा | 27 g |
| संतृप्त | 17 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 380 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- High protein content
- Rich in calcium
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Moderately processed
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दूध पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
दूध पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक कप (128 g) का ग्लाइसेमिक लोड 16.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या दूध पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
दूध पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
दूध पाउडर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में दूध पाउडर के रूपों में, बियर ब्रांड स्टेरिलाइज़्ड दूध का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में दूध पाउडर देखें।
