ओट और केला कुकी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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Logi आपके भोजन को स्कैन करता है, रियल टाइम में ग्लाइसेमिक लोड की गणना करता है और बिल्कुल दिखाता है कि प्रत्येक सामग्री आपकी शर्करा को कैसे प्रभावित करती है।
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ओट और केला कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 15 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, ओट और केला कुकी ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
ओट और केला कुकी रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- ✓ फल से प्राकृतिक मिठास
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ बेकिंग द्वारा संसाधित
- ✗ प्रोटीन सामग्री कम
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 42g |
| शर्करा (कुल) | 13g |
| प्राकृतिक | 13.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 4.5g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 4.5g |
| वसा | 3.5g |
| संतृप्त | 0.7g |
| असंतृप्त | 2.8g |
| सोडियम | 40mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओट और केला कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओट और केला कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 15 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या ओट और केला कुकी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओट और केला कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ओट और केला कुकी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ओट और केला कुकी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 15 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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