सी बकथॉर्न पाउडर
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 1 · प्रति 100 g में GL 19
- उच्च आहार फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
सी बकथॉर्न पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 ये काफी अधिक फाइबर और स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं, जिनमें नेट कार्ब्स लगभग शून्य होते हैं, जो इन्हें इंसुलिन संवेदनशीलता के लिए आदर्श बनाता है।
चिया के बीज - प्रति 100 g में GL 2.9 इनका ग्लाइसेमिक प्रभाव बहुत कम होता है और ये सी बकथॉर्न पाउडर में पाए जाने वाले केंद्रित फलों की शर्करा के बिना हार्मोनल स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।
भीगे अलसी के बीज
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सी बकथॉर्न पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 18 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 22 g |
| घुलनशील | 6.6 g |
| अघुलनशील | 15.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 8.8 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च आहार फाइबर सामग्री
- स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- निर्जलीकरण के कारण कार्बोहाइड्रेट की उच्च सांद्रता
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सी बकथॉर्न पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सी बकथॉर्न पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 19 है।
क्या सी बकथॉर्न पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सी बकथॉर्न पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सी बकथॉर्न पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सी बकथॉर्न पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 19 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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