उबे आइसक्रीम
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उबे आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 18 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, उबे आइसक्रीम ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
उबे आइसक्रीम रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ Moderate fat content provides satiety
- ✓ Contains minor amounts of protein
- ✗ High added sugar content
- ✗ High glycemic load
- ✗ Ultra-processed nature
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28g |
| शर्करा (कुल) | 22g |
| प्राकृतिक | 4.0g |
| मिलाई गई | 18g |
| फाइबर | 1g |
| घुलनशील | 0.3g |
| अघुलनशील | 0.7g |
| प्रोटीन | 3g |
| वसा | 10g |
| संतृप्त | 6g |
| असंतृप्त | 3g |
| सोडियम | 60mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उबे आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उबे आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 18 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या उबे आइसक्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उबे आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
उबे आइसक्रीम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
उबे आइसक्रीम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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