स्ट्रॉबेरी क्रीम
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.7 · प्रति 100 g में GL 11
- कम प्रसंस्करण स्तर
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
स्ट्रॉबेरी क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य मलाई (30) से अधिक है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.7 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 यह 'क्रेम डी फ्रेज़' (स्ट्रॉबेरी लिकर) में पाई जाने वाली इंसुलिन बढ़ाने वाली अतिरिक्त चीनी के बिना स्ट्रॉबेरी का स्वाद प्रदान करता है।
बिना शक्कर की स्ट्रॉबेरी प्यूरी - प्रति 100 g में GL 3 ग्रीक योगर्ट में प्रोटीन और स्वस्थ वसा का संयोजन मीठी फलों की क्रीम की तुलना में ग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया को काफी कम कर देता है।
स्ट्रॉबेरी योगर्ट डेज़र्ट
मलाई के प्रकार
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 1
मलाई - GI 10 · प्रति 100 g में GL 0.4 scallion
प्याज़ की क्रीम - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 semi skimmed
18% मलाई - मास्कार्पोन पिस्ता मिठाई प्राकृतिक स्वीटनर के साथGI 20 · प्रति 100 g में GL 2 pistachiomascarpone
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 14 vanilla
वनीला क्रीम - GI 55 · प्रति 100 g में GL 15 chocolate
कोको के साथ क्रीम - GI 50 · प्रति 100 g में GL 23 dried
पाउडर क्रीम - +8 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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स्ट्रॉबेरी क्रीम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 170 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 17 g |
| प्राकृतिक | 9 g |
| मिलाई गई | 8 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 35 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम प्रसंस्करण स्तर
- मध्यम जल सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संतृप्त वसा शामिल है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्ट्रॉबेरी क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्ट्रॉबेरी क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.7 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 11 है।
क्या स्ट्रॉबेरी क्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्ट्रॉबेरी क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बिना शक्कर की स्ट्रॉबेरी प्यूरी है।
मलाई के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मलाई के रूपों में, प्याज़ की क्रीम का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्ट्रॉबेरी क्रीम देखें।
