मसाला
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.6 · प्रति 100 g में GL 11
मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.6 है।
5 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 130 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 17000 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 11 है।
क्या मसाला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मसाला रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मसाला का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 11 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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