फूलों का पराग पाउडर
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 2.1 · प्रति 100 g में GL 14
- कम सोडियम सामग्री
- प्राकृतिक चीनी की उच्च मात्रा
फूलों का पराग पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.1 है।
15 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Chia seeds have a very low glycemic load and a high amount of fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
चिया के बीज - प्रति 100 g में GL 2.1 Walnut contains fewer sugars and more healthy fats, which is beneficial for insulin resistance.
अखरोट - प्रति 100 g में GL 2.9 Flaxseed reduces the glycemic load of a meal and supports blood sugar control due to its high fiber content.
अलसी के बीज
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फूलों का पराग पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 314 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 g |
| शर्करा (कुल) | 25 g |
| प्राकृतिक | 25 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 23.7 g |
| वसा | 7.9 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 6.4 g |
| सोडियम | 8 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम सोडियम सामग्री
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम प्रसंस्करण स्तर
- प्राकृतिक चीनी की उच्च मात्रा
- औसत ग्लाइसेमिक लोड
- कोई घुलनशील फाइबर नहीं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फूलों का पराग पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फूलों का पराग पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या फूलों का पराग पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फूलों का पराग पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फूलों का पराग पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फूलों का पराग पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 14 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फूलों का पराग पाउडर देखें।
