कोको के साथ क्रीम
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 15
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
कोको के साथ क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य मलाई (30) से अधिक है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- घर का बना बादाम मक्खन, कोको और एरिथ्रिटोल स्प्रेडप्रति 100 g में GL 1 यह रिफाइंड शुगर की जगह प्राकृतिक वसा और फाइबर का उपयोग करता है, जिससे ग्लाइसेमिक प्रभाव काफी कम हो जाता है।
- प्रति 100 g में GL 1 एवोकाडो स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा और फाइबर प्रदान करता है, जो पारंपरिक कोको स्प्रेड की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड बनाता है।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ)
मलाई के प्रकार
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 1
मलाई - GI 10 · प्रति 100 g में GL 0.4 scallion
प्याज़ की क्रीम - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 semi skimmed
18% मलाई - मास्कार्पोन पिस्ता मिठाई प्राकृतिक स्वीटनर के साथGI 20 · प्रति 100 g में GL 2 pistachiomascarpone
- GI 55 · प्रति 100 g में GL 11 strawberry
स्ट्रॉबेरी क्रीम - GI 65 · प्रति 100 g में GL 14 vanilla
वनीला क्रीम - GI 50 · प्रति 100 g में GL 23 dried
पाउडर क्रीम - +8 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कोको के साथ क्रीम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- फाइबर-से-कार्बोहाइड्रेट का कम अनुपात
- संतृप्त वसा (सैचुरेटेड फैट्स) शामिल हैं
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कोको के साथ क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कोको के साथ क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
क्या कोको के साथ क्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कोको के साथ क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प घर का बना बादाम मक्खन, कोको और एरिथ्रिटोल स्प्रेड है।
मलाई के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मलाई के रूपों में, प्याज़ की क्रीम का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कोको के साथ क्रीम देखें।
