वेजिटेरियन गायरोस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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वेजिटेरियन गायरोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 11 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, वेजिटेरियन गायरोस ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
वेजिटेरियन गायरोस रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ पौधों पर आधारित प्रोटीन शामिल है
- ✓ फाइबर की मध्यम मात्रा
- ✗ सोडियम की मध्यम मात्रा
- ✗ अतिरिक्त चीनी शामिल है
- ✗ प्रसंस्कृत सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20g |
| शर्करा (कुल) | 3g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 1g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 10g |
| वसा | 7g |
| संतृप्त | 1.2g |
| असंतृप्त | 5.8g |
| सोडियम | 500mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वेजिटेरियन गायरोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वेजिटेरियन गायरोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 11 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या वेजिटेरियन गायरोस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वेजिटेरियन गायरोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
वेजिटेरियन गायरोस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वेजिटेरियन गायरोस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 11 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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