स्किम्ड मिल्क पाउडर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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स्किम्ड मिल्क पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 18 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य dairy की तुलना में, स्किम्ड मिल्क पाउडर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
स्किम्ड मिल्क पाउडर रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ बहुत उच्च प्रोटीन सामग्री
- ✓ कम संतृप्त वसा
- ✓ कम प्रसंस्करण स्तर
- ✗ उच्च कुल शर्करा (लैक्टोज़)
- ✗ कुछ उपयोगों के लिए उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ कोई फाइबर सामग्री नहीं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 360 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52g |
| शर्करा (कुल) | 52g |
| प्राकृतिक | 52.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 36g |
| वसा | 1g |
| संतृप्त | 0.7g |
| असंतृप्त | 0.3g |
| सोडियम | 500mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्किम्ड मिल्क पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्किम्ड मिल्क पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 18 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या स्किम्ड मिल्क पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्किम्ड मिल्क पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
स्किम्ड मिल्क पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
स्किम्ड मिल्क पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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