हेज़लनट डार्क चॉकलेट स्प्रेड
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.7 · प्रति 100 g में GL 11
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- पर्याप्त मात्रा में अतिरिक्त शर्करा
हेज़लनट डार्क चॉकलेट स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.7 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 यह अतिरिक्त चीनी के कारण होने वाले इंसुलिन स्पाइक के बिना मूल स्प्रेड का स्वाद प्रदान करता है।
हेज़लनट मक्खन - प्रति 100 g में GL 1 यह स्वस्थ वसा और खनिजों के लिए तिल का उपयोग करता है, जबकि पारंपरिक चॉकलेट स्प्रेड की तुलना में ग्लाइसेमिक प्रभाव को बेहद कम रखता है।
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हेज़लनट डार्क चॉकलेट स्प्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 520 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 12 g |
| मिलाई गई | 6 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 38 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 26 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- पर्याप्त फाइबर सामग्री
- असंतृप्त वसा शामिल है
- पर्याप्त मात्रा में अतिरिक्त शर्करा
- उच्च कैलोरी घनत्व
- उच्च संतृप्त वसा सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हेज़लनट डार्क चॉकलेट स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हेज़लनट डार्क चॉकलेट स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.7 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 11 है।
क्या हेज़लनट डार्क चॉकलेट स्प्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हेज़लनट डार्क चॉकलेट स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
हेज़लनट डार्क चॉकलेट स्प्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हेज़लनट डार्क चॉकलेट स्प्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 11 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हेज़लनट डार्क चॉकलेट स्प्रेड देखें।
