खजूर के टुकड़े
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 37.8 · प्रति 100 g में GL 31.5
- उच्च फाइबर सामग्री
- उच्च कुल शर्करा सामग्री
खजूर के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 42 है, जो सामान्य साधारण खजूर (42) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 37.8 है।
6 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
साधारण खजूर के प्रकार
- GI 42 · प्रति 100 g में GL 31.5
साधारण खजूर - खजूर करी डिपGI 45 · प्रति 100 g में GL 13 curry dip
- GI 45 · प्रति 100 g में GL 29 dark chocolate covered
डार्क चॉकलेट में लिपटे खजूर - मेजूल खजूर में प्राकृतिक बादाम मक्खन भरा हुआGI 50 · प्रति 100 g में GL 30 almond butter stuffed
- फ्रोज़न खजूरGI 42 · प्रति 100 g में GL 31 frozen
- GI 50 · प्रति 100 g में GL 35 caramel
डेट कारमेल - खजूर (बिना गुठली के)GI 62 · प्रति 100 g में GL 46.5 pitted
- +1 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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खजूर के टुकड़े उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 282 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 63 g |
| प्राकृतिक | 63 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.4 g |
| अघुलनशील | 5.6 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 0.4 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- कम संसाधित
- उच्च कुल शर्करा सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम प्रोटीन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खजूर के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खजूर के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 42 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 37.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 31.5 है।
क्या खजूर के टुकड़े इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खजूर के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (42) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
साधारण खजूर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में साधारण खजूर के रूपों में, खजूर करी डिप का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (13 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में खजूर के टुकड़े देखें।
