खजूर करी डिप
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 13
- खजूर से फाइबर शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
खजूर करी डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य साधारण खजूर (42) से अधिक है।
28 जून 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
साधारण खजूर के प्रकार
- GI 42 · प्रति 100 g में GL 31.5
साधारण खजूर - GI 45 · प्रति 100 g में GL 29 dark chocolate covered
डार्क चॉकलेट में लिपटे खजूर - मेजूल खजूर में प्राकृतिक बादाम मक्खन भरा हुआGI 50 · प्रति 100 g में GL 30 almond butter stuffed
- फ्रोज़न खजूरGI 42 · प्रति 100 g में GL 31 frozen
- GI 42 · प्रति 100 g में GL 31.5 pieces
खजूर के टुकड़े - GI 50 · प्रति 100 g में GL 35 caramel
डेट कारमेल - खजूर (बिना गुठली के)GI 62 · प्रति 100 g में GL 46.5 pitted
- +1 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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खजूर करी डिप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 20 g |
| प्राकृतिक | 18 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- खजूर से फाइबर शामिल है
- डेयरी से प्रोटीन का स्रोत
- फायदेमंद मसाले शामिल हैं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- संसाधित डेयरी और सोडियम सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खजूर करी डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खजूर करी डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या खजूर करी डिप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खजूर करी डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
साधारण खजूर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
खजूर करी डिप का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में साधारण खजूर के सभी रूपों में सबसे कम है (13 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में खजूर करी डिप देखें।
