मेजूल खजूर में प्राकृतिक बादाम मक्खन भरा हुआ
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 30
- फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर
- प्राकृतिक शर्करा की मात्रा अधिक
मेजूल खजूर में प्राकृतिक बादाम मक्खन भरा हुआ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो सामान्य साधारण खजूर (42) से अधिक है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- चिया पुडिंग बिना मीठा बादाम दूध और टोस्टेड हेज़लनट्स के साथप्रति 100 g में GL 1 यह काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GI 2, GL 1 बनाम GI 50, GL 30) के साथ एक समान मीठी और संतोषजनक बनावट प्रदान करता है।
- प्रति 100 g में GL 4 उच्च-प्रतिशत वाली डार्क चॉकलेट रक्त शर्करा (GI 20, GL 4) पर बहुत कम प्रभाव के साथ एक समृद्ध और संतोषजनक विकल्प प्रदान करती है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 5 यह फलों और नट्स के संयोजन को बनाए रखता है और साथ ही ग्लाइसेमिक लोड को 30 से घटाकर 5 कर देता है।
ताजा सेब के टुकड़े बिना मीठा बादाम मक्खन के साथ
साधारण खजूर के प्रकार
- GI 42 · प्रति 100 g में GL 31.5
साधारण खजूर - खजूर करी डिपGI 45 · प्रति 100 g में GL 13 curry dip
- GI 45 · प्रति 100 g में GL 29 dark chocolate covered
डार्क चॉकलेट में लिपटे खजूर - फ्रोज़न खजूरGI 42 · प्रति 100 g में GL 31 frozen
- GI 42 · प्रति 100 g में GL 31.5 pieces
खजूर के टुकड़े - GI 50 · प्रति 100 g में GL 35 caramel
डेट कारमेल - खजूर (बिना गुठली के)GI 62 · प्रति 100 g में GL 46.5 pitted
- +1 और
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मेजूल खजूर में प्राकृतिक बादाम मक्खन भरा हुआ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 330 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 48 g |
| प्राकृतिक | 48 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 5.5 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 0.9 g |
| असंतृप्त | 8.5 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- विटामिन और खनिजों का स्रोत
- प्राकृतिक शर्करा की मात्रा अधिक
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कैलोरी में अधिक
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मेजूल खजूर में प्राकृतिक बादाम मक्खन भरा हुआ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मेजूल खजूर में प्राकृतिक बादाम मक्खन भरा हुआ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 30 है।
क्या मेजूल खजूर में प्राकृतिक बादाम मक्खन भरा हुआ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मेजूल खजूर में प्राकृतिक बादाम मक्खन भरा हुआ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
साधारण खजूर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में साधारण खजूर के रूपों में, खजूर करी डिप का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (13 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मेजूल खजूर में प्राकृतिक बादाम मक्खन भरा हुआ देखें।
