नट और कोकोआ बैटन
निम्न GI
सामान्य बार (40 g) में GL 7.2 · प्रति 100 g में GL 18
नट और कोकोआ बैटन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.2 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 यह कोको बैटन के समान स्वाद प्रदान करता है, लेकिन 18 की तुलना में 4 के काफी कम जीएल (GL) के साथ, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - बादामप्रति 100 g में GL 3.2 साबुत बादाम का सेवन 1 के न्यूनतम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक कुरकुरापन प्रदान करता है, जो बैटन के 18 के जीएल (GL) की तुलना में एक बड़ा सुधार है।
- प्रति 100 g में GL 1 पेकन 1 के नगण्य जीएल (GL) के साथ एक समृद्ध और पेट भरने वाला स्नैक प्रदान करते हैं, जो उच्च-ग्लाइसेमिक बैटन की तुलना में रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है।
पेकान आधे
संबंधित रूप
- GI 45 · प्रति 100 g में GL 20 nutdate
नट बार - GI 45 · प्रति 100 g में GL 24.8 prunepumpkinseed
प्लम और कद्दू के बीज बार - GI 45 · प्रति 100 g में GL 25 ब्रांड: nakd
नक्ड बार - Tre Mulini मल्टी ग्रेन बारGI 65 · प्रति 100 g में GL 42 multi grain
- ब्लूबेरी ग्लूटेन-फ्री बारGI 65 · प्रति 100 g में GL 42 blueberrygluten free
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
नट और कोकोआ बैटन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 g |
| शर्करा (कुल) | 30 g |
| प्राकृतिक | 30 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 22 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 16 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नट और कोकोआ बैटन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नट और कोकोआ बैटन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या नट और कोकोआ बैटन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नट और कोकोआ बैटन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
नट और कोकोआ बैटन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नट और कोकोआ बैटन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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