पेकान आधे
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 1.2 · प्रति 100 g में GL 1
- उच्च असंतृप्त वसा सामग्री
- उच्च कैलोरी घनत्व
पेकान आधे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है।
18 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पेकान आधे उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 691 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.9 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 9.6 g |
| घुलनशील | 2.9 g |
| अघुलनशील | 6.7 g |
| प्रोटीन | 9.2 g |
| वसा | 72 g |
| संतृप्त | 6.2 g |
| असंतृप्त | 63 g |
| सोडियम | 0 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च असंतृप्त वसा सामग्री
- फाइबर में समृद्ध
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च कैलोरी घनत्व
- अन्य नट्स की तुलना में प्रोटीन कम
- संभावित एलर्जेन
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पेकान आधे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पेकान आधे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या पेकान आधे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पेकान आधे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पेकान आधे रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पेकान आधे का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
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