पिस्ता अर्क
GI 25 · कमGL 4.5 / 100 g5/10
निम्न GI
25 GI
प्रति 100 g में GL 4.5
Logi स्कोर 5/10
- पिस्ता के फाइटोन्यूट्रिएंट्स शामिल हैं
- मध्यम प्रसंस्करण
पिस्ता अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पिस्ता अर्क उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
420
कैलोरी
18 g
कार्बोहाइड्रेट
10 g
प्रोटीन
35 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 4 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 35 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 29 g |
| सोडियम | 20 mg |
प्रसंस्करण स्तर
75%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- पिस्ता के फाइटोन्यूट्रिएंट्स शामिल हैं
- कम अतिरिक्त चीनी
- कुछ स्वस्थ वसा
- मध्यम प्रसंस्करण
- कम फाइबर सामग्री
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पिस्ता अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पिस्ता अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है।
क्या पिस्ता अर्क इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पिस्ता अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पिस्ता अर्क रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पिस्ता अर्क का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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