पिस्ता पेस्टो
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- असंतृप्त वसा से भरपूर
- उच्च सोडियम सामग्री
पिस्ता पेस्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
19 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पिस्ता पेस्टो उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 520 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 50 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 41 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- असंतृप्त वसा से भरपूर
- फाइबर और प्रोटीन शामिल हैं
- उच्च सोडियम सामग्री
- उच्च वसा सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पिस्ता पेस्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पिस्ता पेस्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या पिस्ता पेस्टो इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पिस्ता पेस्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पिस्ता पेस्टो रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पिस्ता पेस्टो का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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