खसखस के बीज
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं8/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 28.1 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 8/10
- असाधारण फाइबर सामग्री
- उच्च कैलोरी घनत्व
खसखस के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 28.1 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #171330 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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खसखस के बीज उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 टीस्पून | 3 g |
| 1 टेबलस्पून | 9 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
525
कैलोरी
28.1 g
कार्बोहाइड्रेट
17.99 g
प्रोटीन
41.56 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 525 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28.1 g |
| शर्करा (कुल) | 2.99 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 19.5 g |
| घुलनशील | 5.9 g |
| अघुलनशील | 13.7 g |
| प्रोटीन | 17.99 g |
| वसा | 41.56 g |
| संतृप्त | 4.517 g |
| असंतृप्त | 36 g |
| सोडियम | 26 mg |
प्रसंस्करण स्तर
20%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- असाधारण फाइबर सामग्री
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- उच्च कैलोरी घनत्व
- उच्च वसा सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खसखस के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खसखस के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 28.1 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या खसखस के बीज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खसखस के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 28.1 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में खसखस के बीज देखें।
