अनसाल्टेड पेकान नट्स
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च कैलोरी घनत्व
अनसाल्टेड पेकान नट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य पेकान (10) के बराबर है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पेकान के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अनसाल्टेड पेकान नट्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 691 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.9 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 9.6 g |
| घुलनशील | 2.9 g |
| अघुलनशील | 6.7 g |
| प्रोटीन | 9.2 g |
| वसा | 71.9 g |
| संतृप्त | 6.2 g |
| असंतृप्त | 63 g |
| सोडियम | 0 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर का अच्छा स्रोत
- उच्च कैलोरी घनत्व
- उच्च कुल वसा सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अनसाल्टेड पेकान नट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अनसाल्टेड पेकान नट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या अनसाल्टेड पेकान नट्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अनसाल्टेड पेकान नट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पेकान के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
अनसाल्टेड पेकान नट्स का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में पेकान के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अनसाल्टेड पेकान नट्स देखें।
