भुने हुए पेकान बिना अतिरिक्त चीनी या तेल के
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 1.2 · प्रति 100 g में GL 1
- असंतृप्त वसा में उच्च
- उच्च कैलोरी घनत्व
भुने हुए पेकान बिना अतिरिक्त चीनी या तेल के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य पेकान (10) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है।
9 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पेकान के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुने हुए पेकान बिना अतिरिक्त चीनी या तेल के उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 691 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.9 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 9.6 g |
| घुलनशील | 2.9 g |
| अघुलनशील | 6.7 g |
| प्रोटीन | 9.2 g |
| वसा | 72 g |
| संतृप्त | 6.2 g |
| असंतृप्त | 63 g |
| सोडियम | 0 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- असंतृप्त वसा में उच्च
- फाइबर में समृद्ध
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- उच्च कैलोरी घनत्व
- मध्यम संतृप्त वसा
- अन्य नट्स की तुलना में कम प्रोटीन
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुने हुए पेकान बिना अतिरिक्त चीनी या तेल के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुने हुए पेकान बिना अतिरिक्त चीनी या तेल के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या भुने हुए पेकान बिना अतिरिक्त चीनी या तेल के इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुने हुए पेकान बिना अतिरिक्त चीनी या तेल के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पेकान के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
भुने हुए पेकान बिना अतिरिक्त चीनी या तेल के का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में पेकान के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुने हुए पेकान बिना अतिरिक्त चीनी या तेल के देखें।
