अदरक क्रीम
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 2.3 · प्रति 100 g में GL 15
- औसत ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
अदरक क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.3 है।
18 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 It contains significantly less added sugars, a higher level of protein, and positively affects glycemia.
नॉनफैट ग्रीक योगर्ट ताजा जड़ी-बूटियों, नींबू के रस और काली मिर्च के साथ - प्रति 100 g में GL 6 Lower glycemic load and more fiber than ginger cream.
कद्दू प्यूरी - प्रति 100 g में GL 5 No added sugar and a lower glycemic index improve the profile for people with insulin resistance.
सेब का रस बिना चीनी और अदरक
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अदरक क्रीम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 24 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 20 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- औसत ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम सोडियम सामग्री
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
- कम फाइबर सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अदरक क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अदरक क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
क्या अदरक क्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अदरक क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प नॉनफैट ग्रीक योगर्ट ताजा जड़ी-बूटियों, नींबू के रस और काली मिर्च के साथ है।
अदरक क्रीम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अदरक क्रीम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 15 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अदरक क्रीम देखें।
